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如何缓解耳鸣?

来源:苏州康立耳鼻喉医院 门诊时间:08:00-17:30
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一些人往往在突然安静下来的时候就会听到嗡嗡的声音从脑子传来。有时候我们的耳朵里会出现一些非外界的莫名其妙的声音,这种现象叫耳鸣。那么,我们知道在日常生活有哪些方法可以缓解耳鸣吗?


 
1、生活护理
在饮食上多吃水果蔬菜,高蛋白低脂肪的食物。避免在吵闹的环境中呆着,生活要有规律,可以多喝些茶。绿茶之类也是可以的,但不要喝浓茶,以免刺激神经,加重耳鸣。

2、搓手掌治疗法
定息静坐,搓掌心50次,趁掌心热时紧按双侧耳门,如此6次,连作2-3天。

3、按摩缓解
用两手的大拇指和食指分别按住耳朵的耳廓,从上至下反复摩擦。或者用小指头插入耳孔里,进行震动,再突然拨出来。反复的试试,聊胜于无。然后配合药物的治疗,效果会很好的。

4、舒缓情绪
发生耳鸣的时候不要焦躁,当耳朵嗡嗡响的时候,我们一般就会很烦、生气,这样反而加重了症状。所以,要保持心情的平和,尽量把自己的注意力放到别处,另一方面,再积极寻求治疗的方法。

苏州康立医院耳鼻喉科的医生温馨提示:耳鸣在生活中,是常见的一种症状。往往有很多人会忽略,时间长了,会存在一些隐疾。我们要重视起来,发现自己耳鸣的严重的情况下,要及时到医院就诊。

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