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鼾症如何预防和治疗,珍爱生命,远离鼾症

来源:苏州康立耳鼻喉医院 门诊时间:08:00-17:30
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  当今,汽车已驶入“寻常百姓家”,同时交通事故也四处横飞,我国在雷厉风行制止酒后驾车同时,大家都忽略了除了酒精之外,另一种厉害的杀手正在马路横行。根据苏州康立医院主任介绍说,有关统计显示,33%的恶性交通事故,跟打鼾有关。可以说,打鼾是恶性交通事故的直接原因。

  同时,在国外有这样的一个实验,就是如果是重度睡眠呼吸暂停的患者驾车,模拟驾车的操作技术实际上比饮酒的人驾车出现危害的因素更高,因此这要引起大家足够的重视。《《《《《更多详情,请关注苏州康立医院

  那么,鼾症如何预防?

  (一)减肥

  肥胖是引起或加重打鼾的一个重要原因,在30~59岁的人中,60%的肥胖男性有打鼾习惯。据研究,身体脂肪分布不均,尤其是颈部脂肪沉积与发病关系最大,减肥可取得一定的治疗效果。

  (二)少喝酒

  酒精能够放松喉部肌肉从而令人发出鼾声。所以不要在睡前大量饮酒或含有酒精的饮料。

  (三)侧卧

  睡眠姿势会影响呼吸节奏和声音。与平躺相比,侧卧更有助于均匀平和的呼吸。在经过一段时间的调整适应后,就能养成侧卧睡眠的习惯。

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